Sa Gymstickom istovremeno radite na:
✅kondiciji,
✅mišićnoj snazi,
✅gipkosti,
✅osjećaju za ravnotežu te razvijanje
✅cjelokupnoj koordinaciji.
Gymstick – jača, tonizira i definira svaki mišić u tijelu sa preko 200 raznih pokreta
Gymstick oponaša gotovo sve vježbe sa opterećenjem i spravama koje možete zamisliti :- čučnjevi, potisci, povlačenja, razvlačenja, nabačaji, izbačaji, itd.
Gymstick poboljšava kardio-vaskularni sustav, mišićnu izdržljivost i snagu, balans mišića i fleksibilnost, mišićnu koordinaciju, te pospješuje gubitak masnog tkiva i tonizira muskulaturu.
VRSTE TRENINGA SA GYMSTICKOM
Postoje različite vrste treninga:
1.Basic – osnovni pokreti sa Gymstickom, mala opterećenja, puno kretanja i istezanja te vježbi balansa
2. Cardio – intenzivnije kretanje sa dubokim disanjem, puno ponavljanja, srednje opterećenje, vježbe snage i balansa
3. Muscle – vrlo intenzivno u smislu povećanja mišićne snage, veliko opterećenje
ZAKAŽITE SVOJ PROBNI TRENING!
