Reduciranje masnih naslaga i gubitak kilograma

Već na prvom treningu se određuje individualna zona za reduciranje masnih naslaga u okviru koje se na svim budućim treninzima realizuju vježbe . Dakle, rade se vježbe oblikovanja kompletnog tijela, jačanje structure mišićnih vlakana, istezanje,.. sve u individualnoj zoni za mršanje.

Preporuka je da se trenira svaki drugi dan kako bi se postigli optimalni rezultati, odnosno minimalno 3x sedmično. Mada je moguće I uzeti 2x sedmično na mjesečnoj bazi, s tim da se preporučuje da vježbač samostalno odradi bar 1-2 cardio treninga na otvorenom.

Savjetovanje o načinu prehrane je uključeno. Preporuke su isključivo vid zdrave prehrane I nikako neke dijete.

Upravo zbog toga je ova vrsta treninga , najkraći mogući put do željene kilaže.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *