Oblikovanje kompletnog tijela ili određenih problem zona

Zavisno od broja sedmičnih treninga, podijele se treninzi po mišićnim regijama kako bi se ostvario željeni rezultat u kraćem vremenskom periodu.
Veći broj sedmičnih treninga, dolazaka omogućava naravno brže efekte. Minimalan broj sedmičnih treninga koji je moguće dogovoriti na mjesečnoj bazi je 2x.

Prehrana predstavlja vrlo bitnu stavku, obzirom da je to način da se unese gradivni material za mišiće. Dakle, na treningu se rade ciljane vježbe (za mišić zadnjice, prsa, nadlaktice,..) ali se sam mišić gradi u period oporavka na osnovu unesenih namirnica. O prehrani I načinu pripremanja iste, sa vama na treningu razgovara trener .

Vidi u nastavku “Superhrana”. Može biti od velikog značaja kod ove vrste treninga.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *