PRAVILNIK O ČLANSTVU

Član 1 Član fitnessa SRK Dami postaje se popunjavanjem pristupnice, uplatom mjesečne članarine i konačno dobijanjem članske kartice ovjerene od nadležnih osoba u klubu. Član 2 Uplate mjesečne članarine se vrše unaprijed i važi isključivo mjesec dana od datuma koji je naznačen u članskoj kartici i potpisan od strane voditelja. Član 3 Članarina važi isključivo Read more about PRAVILNIK O ČLANSTVU[…]

VAŠ LIČNI NUTRICIONIST! (Novo)

Ukoliko Vam je potrebno stručno savjetovanje o zdravoj i pravilnoj prehrani ili Vas zanima individualni plan prehrane kontaktirajte nas na Tel: 061 869 536 Email: licninutricionist@gmail.com ČLANOVI SRK „DAMI“ IMAJU 10% POPUSTA NA NAŠE NUTRICIONISTIČKE USLUGE!!! CJENOVNIK NUTRICIONISTIČKIH USLUGA: ANALIZA PREHRAMBENIH NAVIKA- 35 KM PRVE KONSULTACIJE (60-90 min) – 60 KM PRAĆENJE STANJA/KONTROLA (30 min) Read more about VAŠ LIČNI NUTRICIONIST! (Novo)[…]

AQUA AEROBIK

PRIPREME ZA LJETO SU VEĆ POČELE!!! Termini (nepromijenjeno): utorak, četvrtak 19.00 i subota 11 h AQUA AEROBIC – FAT BURN je trening koji se realizuje u intenzitetskoj zoni pulsa vježbačica, u kojoj se najviše troše masti kao izvor energije. Primjena raznih rekvizita, muzike, elementarnih kretnji u vodi, kreografija, programskih cijelina iz svih aerobika koji su Read more about AQUA AEROBIK[…]

AEROBIK

STEP AEROBIC I Jednostavni pokreti koji se izvode na step klupicama bez komplikovanih koreografija. Budite spremni da se dobo oznojite i ojačate guzu i noge! STEP AEROBIC II Podrazumijeva da se na ovom treningu uradi nekoliko pojedinačnih pokreta na step klupicama, koji se postepeno i po redoslijedu sklapa u jednu koreografiju. Svaki ovaj trening je Read more about AEROBIK[…]

PILATES

NOVOSTI: 03.09.2013 – NOVO! Balet – pilates TERMINI: 03.09.2013. –  NOVO! Balet – pilates PILATES MAGIC CIRCLE – PILATES SA KRUGOVIMA Omogućava jačanje kompletnog tijela ili izolovano grupacija mišićnih skupina. Pilates Magic circle mogućava takođe dinamičnije vježbe, kojim se angažuje kardiovaskularni i respiratorni sistem, kao i omogučava reduciranje masnih naslaga. Mali “naslonjači” na prstenu su Read more about PILATES[…]

INDIVIDUALNO PROGRAMINIRANI TRENINZI

  Privatni trening / trener nije više luksuz, prihvatljivo je za svakoga !! Treninzi su prilagođeni ciljevima koje vježbačica želi postići uz dodatne savjete o ishrani, stručne preporuke, koji omogućuju da što prije dosegne cilj i vidi rezultat treninga. Svaka vježbačica radi trening prilagođenj njenim motoričkim sposobnostima, uzrasnoj dobi, zdravstvenom stanju, odnosno trening programiran samo Read more about INDIVIDUALNO PROGRAMINIRANI TRENINZI[…]

MODERNI PLES I BALET

Napominjemo da je upis na sekcije plesa za sve zainteresovane u toku i da novi raspored počinje od 12.09.2011.

Info: info@dami.ba, damira@dami.ba , 061/800 199

Mjesečna članarina je simbolična i iznosi 15,00KM, dok je lokacija na kojoj se treninzi održavaju mala sala na Termalnoj Rivijeri Ilidža.
Termini treninga su:

Moderni ples – Mlađa grupa (4.-6.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 17.30h-18.20h

Moderni ples – Starija grupa (7.-12.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 18.30h – 19.20h

Hip Hop&Breakdance (13. -..god.) :
UTORAK I ČETVRTAK 20.30 – 21.20h

Mjesečna članarina je simbolična i iznosi 15,00KM, dok je lokacija na kojoj se treninzi održavaju mala sala na Termalnoj Rivijeri Ilidža.
Termini treninga su:

Moderni ples – Mlađa grupa (4.-6.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 17.30h-18.20h

Moderni ples – Starija grupa (7.-12.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 18.30h – 19.20h

Hip Hop&Breakdance (13. -..god.) :
UTORAK I ČETVRTAK 20.30 – 21.20h

FITNESS ZA TRUDNICE I PORODILJE

TEMA: UTICAJ PISHOFIZICKE PRIPREMLJENOSTI TRUDNICE NA SAM POROD Psihofizicke pripreme cini sistem vjezbi u koje spada 1. poboljsanje fizicke kondicije Trudnici je neophodna fizicka kondicija da bi sa lahkocom dovela trudnocu do kraja i da bi imala neiscrpno snage i energije onda kada joj najvise treba, a to je kod samog poroda. 2. vjezbe pravilnog Read more about FITNESS ZA TRUDNICE I PORODILJE[…]