fbpx

Žene sa Hidžabom

Već duži niz godina u našem klubu instruktori i voditelji fitness programa su žene, jer želimo da članice koje nose Hidžab, mogu da pohađaju večinu aktivnosti. Naše sale na Termalnoj Rivijeri smo proširili tokom ljetnog perioda 2015. i ogradili potpuno, kako bi se naše članice, sadašnje i buduće, mogle osjećati još prijatnije tokom treniranje . Read more about Žene sa Hidžabom[…]

Mini grupe

Omogućavaju bolje prilagođavanje, modeliranje grupnih treninga prema motoričkim sposobnostima trenutnih članica koje pohađaju treninge . Ujedno je prisutna veća kontrola izvedbe vježbi od srane trenera. Mini grupe su 8 -10 polaznika. Treninzi se izvode u terminima utorak + četvrtak 18.30h i nedjeljom 17.30 u velikoj Sali „Dami“ na Termalnoj Rivijeri Ilidža Povodom 10 godišnjice poklanjamo Read more about Mini grupe[…]

Programirani treninzi

Nastao je iz potrebe da se sa rekriacijskim treningom izađe iz postojećih okvira i da se trening individualizira što više prema potrebi osobe koja konzumira. Omogućavaju potpuno prilagođavanje vježbaču , njegovom trenutnom motoričkom stanju, zdravstvenom, ličnim potrebama, njegovom cilju treninga. Ujedno obuhvata savjetovanje o prehrani, jelovnik (koji nije dijeta) , dogovaranje termina treninga i naravno Read more about Programirani treninzi[…]

Treninzi 1:1

Sam natpis objašnjava dosta. Trening se radi pojedinačno, trener sa osobom koja je došla da vježba. Ovaj program preporučujemo osobama koje imaju značajne motoričke smetnje, žele potpunu izolovanost i intimu kod treninga . Samom vježbanju prethodi individualan razgovor i mjerenje. Moguće je dogovoriti trening u sali ili vodi, gdje se terminima prilagođava želji vježbača. Omogućava Read more about Treninzi 1:1[…]

Cjenovnik

Mjesečna članarina za individualno programirane treninge uključuje: testiranje inicijalno i tranzitivna (Harwardski step test, mjerenje masnoća, mišićne mase, vode u organizmu, bazalnog i aktivnog metabolizma , određivanje individualne zone za reduciranje masnih naslaga, BMI) odabir ciljanih vježbi u skladu sa željenim rezultatom treninga jelovnik, prehrana u skladu sa ciljem treninga trener koji prati, demonstrira, koriguje Read more about Cjenovnik[…]