SAVJETI O RAMAZANSKOM POSTU
Post doprinosi dehidraciji, ali to je znatno manje nego kada radite aerobne vježbe duže od sat vremena. Glavno metaboličko gorivo za tjelesne funkcije tokom posta je tjelesna mast (salo) što je dobra stvar. Tokom Ramazana, ovisno o vašim ciljevima, preporučujemo da limitirate kardio trening na 2 dana sedmično, kako biste sačuvali što je moguće više Read more about SAVJETI O RAMAZANSKOM POSTU[…]