Vježbe za trudnice i dojilje

Trudnice i dojilje često imaju problema sa bolovima u leđnom i ramenom pojasu. Iz tog razloga portal woman.ba u saradnji sa mr. sci Damirom Vranešić-Hadžimehmedović donosi nekoliko korisnih vježbi koje će Vam pomoći pri otklanjanju bolova u leđima i ramenima. U suradnji s babicama i ginekolozima, mr. sci Damira Vranešić-Hadžimehmedović u sportsko reakreacionom klubu Dami Read more about Vježbe za trudnice i dojilje[…]

Fitness za trudnice i porodilje

Pojedine vježbe mogu biti veoma korisne za trudnice i dojilje. U suradnji s babicama i ginekolozima, mr. sci Damira Vranešić-Hadžimehmedović u sportsko reakreacionom klubu Dami vodi stalni fitness za trudnice i upravo ona predstavlja vježbe koje vam mogu pomoći. Vježba 1 : Jačanje zadnjeg dijela natkoljenice, lumbalnog dijela leđa i mišića zadnjice U klečećem položaju Read more about Fitness za trudnice i porodilje[…]

Cjenovnik

Plivački kampus – FITkids 2015 Petodnevni kurs sa hranom, ulaznicama za bazen, pedagozima, trenerima, materijalom, rekvizitima, bez prevoza 150,00 Petodnevni kurs sa hranom, ulaznicama za bazen, pedagozima, trenerima, materijalom, rekvizitima, sa prevozom 150,00 INDIVIDUALNO PROGRAMIRANI FITNESS TRENINZI MJESEČNA ČLANARINA ZA 2X SEDMIČNO 60 KM MJESEČNA ČLANARINA ZA 3X SEDMIČNO 80 KM MJESEČNA ČLANARINA ZA 4X Read more about Cjenovnik[…]

2011. Edukacije i seminari

Naziv projekta: Mladi sa Općine Ilidža u funkciji pedagoga Edukativno plivačkog kamusa na Termalnoj Rivijeri Ilidža Rok implementacije: april – avgust 2011 Lokacija: Termalna Rivijera Ilidža Nosilac projekta: mr.sci.Damira Vranešić – Hadžimehmedović – SRK Dami Projekat pod nazivom „Mladi u funkciji pedgoga Edukativno plivačkog kampusa Na Termalnoj Rivijeri Ilidža“ nudi mogućnost da se mladi društvno Read more about 2011. Edukacije i seminari[…]

2010. Edukacije i seminari

Naziv projekta: I Plivački miting „ILIDŽA SWIM 2010“ Rok implementacije: april – maj 2011 Lokacija: Općina Ilidža, bazen hotela Hollywood Ilidža Nosilac projekta: Kemal Vranešić – KVS Dami Cilj ovog plivačkog mitinga je bila afirmacija plivanja i plivačkog sporta na Općini Ilidža, odnosno upoznavanje djece i mladih sa ovom sportskom granom. Učesnici su bili djeca Read more about 2010. Edukacije i seminari[…]

Edukacija iz oblasti rekreativnih oblika vježbanja u sali i bazenu

18.04. (nedjelja) održana je edukacija za nekoliko uposlenih trenera i potencijalnih instruktora u prostoru Wellness centra Radon Plaza (salla i bazen). Sedam djevojaka je pokazalo šta zna iz oblasti rekreacije i koliko još moraju da nauče. Timskim radom, radom u parovima i individualno su imale priliku da interaktivno učestvuju praktičnoj prezentaciji i izvedbi pojedinih programa. Read more about Edukacija iz oblasti rekreativnih oblika vježbanja u sali i bazenu[…]

Edukacije & Seminari 2006

PREZANTACIJA REZULTATA TESTIRANJA OCJENE DRŽANJA TIJELA DJECE IZ SOS DJEČIJEG VRTIĆA SARAJEVO Nakon što smo objavili podatke testiranja djece predškolskog i mlađeg školskog uzrasta na Ilidži, mnoge organizacije i institucije su se zainteresovale za ovaj slučaj. Tako smo i stupili u kontakt sa SOS Dječijim vrtićem u Sarajevu, kod kojih smo naknadno testirali 93 djece. Read more about Edukacije & Seminari 2006[…]

Edukacije & Seminari 2005.

PREZENTACIJA REZULTATA TESTIRANJA OCJENE DRŽANJA TIJELA DJECE PREDŠKOLSKOG I MLAĐEG ŠKOLSKOG UZRASTA NA OPĆINI ILIDŽA U periodu novembar-decembar 2005.godine Sportsko Rekreacijski klub Dami je obavio testiranje, ocjenu držanja tijela djece I-IV razreda O.Š. i u predškolskim usanovama na Ilidži. Ukupan broj djece koja su buhvaćena testiranjem bio je 523. Broj komponenti na koje je testirano Read more about Edukacije & Seminari 2005.[…]

Škola skijanja, (januar 2009.)

Počeli smo sa ovogodšnjom školom skijanja na našoj planini ljepotici, Bjelašnici. Prva sedmica kursa je počela 05. januara, a završila 09. januara. Ovo na slici su naši polaznici iz te sedmice. Ovo je rano jutro na planini. Prije pocetka skijanja vadimo svoje skije i pripremamo se za izlazak na stazu! Poštovani roditelji, Kao i svake Read more about Škola skijanja, (januar 2009.)[…]

Škola skijanja (januar 2007.)

Nažalost smo imali malo snijega ali su skijanje mališani perfektno naučili. Ovako su provodili vrijeme na Igmanu od 9h do 14h: Imali su svoj kombi koji je na adresu išao i kupio djecu. Zagrijavanje na snijegu sa i bez skija nije izostajalosvako jutro, a nakon toga se počinjalo sa pravim radom i metodikom obučavanja tehnike Read more about Škola skijanja (januar 2007.)[…]

Instruktori

Dr.sc. Damira Vranešić – Hadžimehmedović       Kemal Vranešić, prof.       doc.dr. Izet Bajramović, Fakultet sporta Univerzitet u Sarajevu (stručni saradnik)       doc.dr. Slavenko Likić, Fakultet sporta Univerzitet u Sarajevu (stručni saradnik)     doc.dr. Eldin Jelešković, Fakultet sporta Univerzitet u Sarajevu (stručni saradnik) Mr.sci. Ognjenka Mikavica       Read more about Instruktori[…]

Fitness za trudnice i porodilje

TEMA: UTICAJ PISHOFIZICKE PRIPREMLJENOSTI TRUDNICE NA SAM POROD Psihofizicke pripreme cini sistem vjezbi u koje spada 1. poboljsanje fizicke kondicije Trudnici je neophodna fizicka kondicija da bi sa lahkocom dovela trudnocu do kraja i da bi imala neiscrpno snage i energije onda kada joj najvise treba, a to je kod samog poroda. 2. vjezbe pravilnog Read more about Fitness za trudnice i porodilje[…]

O nama

Sportsko Rekreacijski Klub «Dami» – Sport Za Sve, oformili su mladi profesori sporta i tjelesnog odgoja, koji posjeduju višegodišnje iskustvo u sportskoj praksi, odnosno u radu sa mlađim uzrastima djece, omladinom i odraslim osobama. Klub je registrovan 03.08.2005.godine kada i zvanično počinje sa svojim radom. Prva prostorija u kojoj smo radili bila je na adresi Read more about O nama[…]

Plivački kampus (djeca od 4 godine)

Kao i u 2010. godini, Termalna Rivijera Ilidža & „Dami“ su nastavili saradnju u okviru programa cjelodnevnog boravka djece predškolskog i mlađeg školskog uzrasta na bazenu. Plivački Kampus je ove godine upotpunjen sa dodatnim sadržajima, između ostalog je tu procjena držanja tijela, uzimanje otiska stopala od svakog djeteta koje prati navedeni program i definisanje anamneze Read more about Plivački kampus (djeca od 4 godine)[…]

Splash and Play (djeca do 3 godine)

Od jula 2011. godine, po prvi put na našim prostorim mr.sc. Damire Vranešić – Hadžimehmedović uz stručnu podršku instruktora iz Švedske/Malme Ženje Ristić pokrenula je program pod nazivom „Splash and Play“. Primarni cilj je omogućiti najmlađim članovima zajednice boravak u vodenoj sredini sa edukacijom koja je prilagođeno upravo toj životnoj dobi 1.-3. godine. Ovaj program Read more about Splash and Play (djeca do 3 godine)[…]

Škola plivanja djeca

Klub Vodenih Sportova „Dami“, tokom čitave godine prima djecu u školu plivanja pri našem klubu na bazi mjesečne članarine i 3x sedmično održavanje časova. Vaše djete će usvojiti elementarno plivanja, savladati strahove od vode ukoliko ih posjeduje. Pažljiv, pedagoški i stručan rad naših instruktora, na najbolji mogući način će vašem djetetu olakšati učenje, a poseban Read more about Škola plivanja djeca[…]

Škola plivanja za odrasle

Petodnevni, intenzivni kursevi na Termalnoj Rivijeri Ilidža u poslijepodnevnom/ večernjem terminu ukupnog trajanja od 2h dnevno i 5 radnih dana(pon-pet). Grupa se formira od 6 polaznika. Početak rada je nakon prijave dovoljnog broja polaznika Prijava kandidata je na info@dami.ba ili putem telefona 061 709 510. Svi zainteresirani trebaju poslati slijedeće informacije: Ime i prezime Godište Read more about Škola plivanja za odrasle[…]

Usavršavanje plivačkih tehnika

Upis djece u plivački klub, na usavršavanje plivačkih tehnika, kraul, leđno, prsno i delfin, traje takođe tokom čitave godine. Imate mogućnost da dođete pogledati trening, u isto rijeme vaše djete može da se uključi u rad sa adekvatnom grupom, dok vi porazgovarate sa nekim od profesora-trenera iz kluba. Na razgovoru postavite potrebna pitanja i naravno Read more about Usavršavanje plivačkih tehnika[…]

Korekcije deformiteta – (Terapeutske vježbe)

U našem klubu pružamo mogućnost i savjetovanja, programiranja treninga (individualnog trenažnog procesa za djecu koja imaju određene zdravstvene poteškoće, žele reducirati višak kg, otkloniti ili korigovati deformitet kičme, stopala,.. Kontakt tel. Za dodatna pitanja na ovu temu je: 061 709 510 ili mail: kemal@dami.ba Pretilnost ili gojaznost kao poslijedica nedostatka vremena, brzog načina življenja i Read more about Korekcije deformiteta – (Terapeutske vježbe)[…]

Takmičari

Djecu koja su kod nas bila u školi plivanja ili intenzivnom ljetnom kursu, a kod koje smo prepoznali afinitet za plivanje, psihomotoričke predispozicije za plivački sport, svakako upućujemo na treniranje i dalje usavršavanje. Takođe, ukoliko bi voljeli da vaše djete iskusi i takmičarski dio u plivanju, da dobije dodatni motiv da trenira i pokaže svoje Read more about Takmičari[…]

KOREKTIVNE VJEŽBE

Da bi popravili držanje tijela i otklonili bol u leđima potrebno je kontinuirano vježbati i svjesno težiti poboljšanju svog zdravstvenog stanja! Pilates vježbe se izvode na taj način da konstantno imamo kontrolu nad izvođenjem svakog pokreta, što je veoma bitno ukoliko već imate narušen kičmeni stub. Nema poskoka i kod najvećeg dijela vježbi se jača Read more about KOREKTIVNE VJEŽBE[…]

Individualna obuka, 1:1

Podrazumijeva rad 1:1 sa instruktorom, u terminu koji odgovara polazniku, na bazenu koji odgovara polazniku, u trajanju od 2h (trajanje jednog termina individualnog rada). To može biti odrasla osoba ili djete. Bitno je najaviti dolazak, prethodno dobiti kod nas sve informacije koje interesuju potencijalnog polaznika instrukcija i zakazati časove

Organizovano plivanje za grupe

Ukoliko želite da se u određenom, posebnom termini, ili na posebnoj lokaciji ponudi određena usluga koju nudimo samo za neku određenu skupinu djece ili odraslih, molimo da nas kontaktirate. Napravit ćemo posebnu i povoljnu ponudu. Takođe ako imate upit za organizaciju nekog posebno sadržaja iz domene sportske rekreacije, plivanja ili neke druge oblasti koja ulazi Read more about Organizovano plivanje za grupe[…]

MODERNI PLES I BALET

Napominjemo da je upis na sekcije plesa za sve zainteresovane u toku i da novi raspored počinje od 12.09.2011.

Info: info@dami.ba, damira@dami.ba , 061/800 199

Mjesečna članarina je simbolična i iznosi 15,00KM, dok je lokacija na kojoj se treninzi održavaju mala sala na Termalnoj Rivijeri Ilidža.
Termini treninga su:

Moderni ples – Mlađa grupa (4.-6.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 17.30h-18.20h

Moderni ples – Starija grupa (7.-12.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 18.30h – 19.20h

Hip Hop&Breakdance (13. -..god.) :
UTORAK I ČETVRTAK 20.30 – 21.20h

Mjesečna članarina je simbolična i iznosi 15,00KM, dok je lokacija na kojoj se treninzi održavaju mala sala na Termalnoj Rivijeri Ilidža.
Termini treninga su:

Moderni ples – Mlađa grupa (4.-6.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 17.30h-18.20h

Moderni ples – Starija grupa (7.-12.god.):
UTORAK I ČETVRTAK 18.30h – 19.20h

Hip Hop&Breakdance (13. -..god.) :
UTORAK I ČETVRTAK 20.30 – 21.20h

Moderni ples

LOKACIJA: Mala sala Termalna Rivijera Ilidža Mlađa grupa 4.-6.godina djevojčice DAN utorak četvrtak TERMIN 19.00 – 19.50 19.00 – 19.50 VODITELJ mr.sci. Ognjenka Mikavica mr.sci. Ognjenka Mikavica Prijave u toku. Broj mjesta ograničen!! Starija grupa 7.- 12.godina DAN utorak četvrtak TERMIN 18.00 – 18.50h 18.00 – 18.50h VODITELJ mr.sci. Ognjenka Mikavica mr.sci. Ognjenka Mikavica Prijave Read more about Moderni ples[…]

Fitness za trudnice

Drage buduće mame, dobrodošle! Za Vas je bitno  da sačekate, da prođu prva tri mjeseca, kako bi  se ustanovila uredna trudnoća i onda možemo početi sa treniranjem. Nakon što nas kontaktirate, zakazujemo prvi, inicijalni trening da ustanovimo početno stanje i da počnemo sa radom. Treninzi su strogo prilagođeni Vašem trenutnom stanju i potrebama. Ostajemo u Read more about Fitness za trudnice[…]

FITNESS ZA TRUDNICE I PORODILJE

TEMA: UTICAJ PISHOFIZICKE PRIPREMLJENOSTI TRUDNICE NA SAM POROD Psihofizicke pripreme cini sistem vjezbi u koje spada 1. poboljsanje fizicke kondicije Trudnici je neophodna fizicka kondicija da bi sa lahkocom dovela trudnocu do kraja i da bi imala neiscrpno snage i energije onda kada joj najvise treba, a to je kod samog poroda. 2. vjezbe pravilnog Read more about FITNESS ZA TRUDNICE I PORODILJE[…]

Program zdravog mršanja za djecu i mlade

Program zdravog mršanja namijenjen je djeci i mladima od 8.godina do 16. godina. On podrazumijeva da pretilo dijete ili mlada osoba sklona debljanju na pravilan način, za kratak vremenski period postigne željeni rezultat, bez povratka na staro. Stručni saradnici testiraju trenutne sposobnosti polaznika i na osnovu istih pravi se program treniranja, analizira se režim prehrane. Read more about Program zdravog mršanja za djecu i mlade[…]